新聞圖片來源：台灣醒報  

實際入稿日期： 2010-05-05

肩頸酸痛置之不理 當心肌肉麻痺

【台灣醒報記者洪秀玲報導】

酸痛處處纏，就屬媽媽最嚴重！

職業婦女白天忙公務，晚上做家事又帶小孩，長期忙碌讓肩頸不時酸痛，直到發現手臂無力、不自覺顫抖，加上頭痛欲裂才發現已經壓迫到了神經。台北醫學大學附設醫院復健科賴建宏醫師表示，這類壓迫到神經的情形，若未查出病因積極治療，可能導致手臂無力、失去知覺的嚴重後果。
 
酸痛問題人人有，但正視酸痛的人卻很少。根據2009年波仕特調查顯示，女性在面對酸痛問題時，大多是置之不理，讓酸痛自然好，或是使用貼布進行暫時舒緩，僅6%的婦女會積極就醫尋找病因。
 
賴建宏表示：「酸痛是現代人的通病，其中尤其以肩頸酸痛最常見。」他說，酸痛的原因多半出自於長期的姿勢不良。若沒有積極找出病因即時治療，長期忽視的結果，輕則可能導致肌肉發炎，重則造成更嚴重的麻痺和其他骨骼及神經系統之問題，甚至必須長期復建，不可輕忽。
 
賴醫師同時指出，很多媽媽在帶小孩、做家事時，常有固定的使用姿勢，若再加上工作上的不當姿勢，長久累積可能讓酸痛問題更嚴重。貼布可以解決暫時的酸痛問題，但積極就醫，找出正確的酸痛點及酸痛成因，搭配適當的居家治療才是正確做法。
 
居家該如何做好酸痛護理？居家護理包括酸痛貼布、熱療、姿勢調整等方法。賴醫師說，熱療是基本且有效的居家護理方式，主要的熱療包括毛巾熱敷及紅外線熱療。根據北醫利用居家型紅外線照護燈進行人體酸痛舒緩試驗顯示，以紅外線照護燈照射肩頸15分鐘後，肩頸的酸痛就可以立即得到舒緩，不僅酸痛部位的壓力承受度提升，血液循環也有增加。
 
除紅外線照護燈外，賴醫師提醒，徹底改變不良姿勢、規律運動和減少生活壓力，才是避免酸痛問題再度發生的治本之道。
 
飛利浦行銷副理陳逸青在受訪時提醒民眾，利用紅外線照護燈進行居家護理時，應特別注意使用的距離及時間，一般建議每次使用15分鐘，並要保持40~50公分的照射距離，少量多次，只要促進血液循環就能達到酸痛舒緩的效果。