對症下藥 挑對護膝輕鬆行
2010/11/21

【元氣周報／記者林哲良／報導】 隨著年紀增長、身體退化或運動傷害，關節就可能產生病變，其中，膝關節是最常見的關節病變，這也讓市面上護膝商品百家爭鳴，只是護膝百百款，如何選擇才能用得正確？

台中榮總骨科部關節重建科主任唐國民說「對症下藥」是關鍵。

目前市面上護膝產品琳琅滿目，但常見的護膝款式不外乎四大類型，「圓筒伸縮型」、「圓筒開口型」、「帶狀開口型」與「橫向帶」四大類。

護膝除常見的輔助膝蓋功用外，也多加入其他輔助效果，如紅外線、竹炭等，增加透氣度與促進血液循環，另外也有採網狀編織增加膝蓋延展性。

 1.圓筒伸縮型
全面包覆膝蓋的設計，適用於長時間走動導致膝蓋腫脹的民眾，對於膝蓋輕微扭傷、輕微膝關節炎的患者，也有支撐與保溫的作用。

竹炭彈性護膝帶：
以竹炭彈性纖維織成，材質透氣不悶熱，於膝蓋骨處添加竹炭顆粒墊，一方面保護膝蓋，另一方面也具有調節血液循環功效。

2.圓筒開口型
較適用於常爬山、跑步，膝關節需要大彎曲角度的民眾，髕骨處的開口，能支撐起關節，但不增加髕骨壓力，對於髖骨曾經受傷，或患有髕骨股骨疼痛症候群的民眾效果較顯著。另外，若配戴開口處有加厚的設計，也可以減少髕骨移位的可能。

網狀超薄護膝：
以高透氣聚脂、尼龍製成護膝本體，網狀織布的設計，讓膝蓋彎曲與延展度更高，護膝兩側的支撐條有保護作用，膝蓋保護墊吸濕發熱的纖維設計，能舒緩疼痛，內側網狀透氣片不會因摩擦造成不適或悶熱。

 3.橫向帶護膝
針對髕骨下方的軟組織有支撐作用，因運動傷害有前膝疼痛的民眾適用，但橫向帶設計因沒有包覆整個膝蓋，所以無法預防膝蓋受傷或降低腫脹功用。

 

能量護膝：
從上而下為能量護膝、穩定型彈簧膝關節護具、雙樞紐式鋼片膝關節護具。

與傳統支撐型設計不同，以雙重應力工學設計給關節自由活動空間，不緊繃、不鬆脫。且透過能量顆粒增加氣血循環，促進膝蓋局部的微血管循環作用，可溫暖膝部、紓緩痠痛不適、保持肌肉活力並提升柔軟度，延緩膝蓋老化。

 4.帶狀開口型
因魔鬼粘調整壓力設計，可承受膝蓋扭轉受力時的壓力，適用在膝蓋需變換方向的運動，如籃球、羽球等，但運動結束時，就應取下，避免膝蓋壓迫過久。另外，魔鬼粘失去黏性時，就該替換。

 

穩定型彈簧膝關節護具：

透過前側四條彈性束帶交錯設計，協助承受運動中高速移位或轉身時對膝部產生的衝擊；下環狀束帶配合兩側可彎曲彈性支撐彈簧條，增加整體支撐的穩定度以減緩運動過程的負荷，並提升運動表現。

雙樞紐式鋼片膝關節護具：

運用膝蓋內外側仿關節的塑膠材質樞紐與薄鋼片，搭配上下束帶，提供膝關節前十字韌帶受傷部位包覆與支撐。髕骨開孔搭配墊片設計，可避免受傷處受力不均，可降低膝關節負擔，適合運動傷害復元中、後期的民眾使用。